"Il y a dans le corps, des trésors inestimables et inconnus. Dans toutes les cellules, il y a une intensité de vie, d'aspiration, de volonté de progrès, dont on ne se rend même pas compte habituellement".
La Mère
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Voici un guide pratique conçu dans une perspective d'autonomie, où chacun pourra créer ses propres expériences de relaxation et retrouver au fil des jours une dynamique de détente et de bien être, des réflexes de bonheur, un regard émerveillé sur la vie et une source de créativité.
La vie moderne nous entraîne souvent dans un rythme soutenu, où chacun tente de "parer au plus pressé", mais hypothèque ainsi son bien-être et sa santé.
Geneviève MANENT, une spécialise auteur de plusieurs ouvrages sur la relaxation, nous montre comment prendre conscience de nos sensations, prendre du recul, transformer et valoriser chaque instant pour qu'il nourrisse notre créativité et notre joie de vivre. Nous pouvons ainsi rétablir un lien avec notre être intérieur.
Les exercices proposés sont adaptables aux différentes circonstances de la vie. certains peuvent être pratiqués en voiture ou dans le métro en quelques minutes ; d'autres nécessitent une durée plus longue et un espace relativement calme.
Editeur
Le Souffle Or
Collection
Nombre de pages
216
Date de parution
2003-11-01
Reference éditeur
ISBN
2 84058 244 9
EAN
2 84058 244 9
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