"Il y a dans le corps, des trésors inestimables et inconnus. Dans toutes les cellules, il y a une intensité de vie, d'aspiration, de volonté de progrès, dont on ne se rend même pas compte habituellement".
La Mère
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Préface de Thich Nhat Hanh.
La pratique de la pleine conscience n’est pas réservée aux sages, aux yogis ou aux maîtres Zen. Accessible à tous, elle convient parfaitement à notre vie quotidienne. Apprendre à être est aussi important qu’apprendre à faire. Jerry Braza propose ici une alternative concrète à un mode de vie mécanique et nous apprend à vivre pleinement chaque instant, à découvrir combien il est précieux d’être pleinement conscient de ce que nous ressentons, sans jugement.
Les effets bénéfiques de cette pratique sont immédiats et durables, dans de nombreux domaines tels que la santé, la gestion du stress, la transformation des émotions négatives. Elle favorise la concentration et la créativité, aide à approfondir les relations et à résoudre les conflits. Elle nous fait aussi redécouvrir la simplicité, la beauté et la joie.
Faites votre « test de pleine conscience » et découvrez des exercices accompagnés de pensées qui vous apprendront à appliquer cette attention au quotidien, y compris dans votre environnement professionnel.
Jerry Braza, qui rend hommage à Carl Rogers, Elisabeth Kubler-Ross, Ram Dass, Stephen Levine, Jack Kornfield et Thich Nhat Hanh, nous guide avec ce petit livre vers plus de « moments vrais ».
Editeur
Le Souffle Or
Collection
Nombre de pages
130
Date de parution
0000-00-00
Reference éditeur
ISBN
978 2 84058 303 5
EAN
978 2 84058 303 5
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