"Il y a dans le corps, des trésors inestimables et inconnus. Dans toutes les cellules, il y a une intensité de vie, d'aspiration, de volonté de progrès, dont on ne se rend même pas compte habituellement".
La Mère
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Le Taï Chi renforce le corps, apaise le mental et élève l'esprit. Ce système chinois de santé et de guérison est pratiqué dans le monde entier.
Dans cet ouvrage, Maître Lam, de renommée mondiale, présente un programme progressif et détaillé, qui convient à chacun, quels que soient son âge et ses aptitudes. On peut le pratiquer partout, seul ou à plusieurs. Il n'y a aucun esprit de compétition : on doit suivre son propre rythme.
Les mouvements lents permettent de respirer plus profondément et plus régulièrement. De même, des mouvements soigneusement conçus améliorent grandement la circulation interne.
Des siècles d'expérience ont permis de perfectionner cette méthode qui apaise le mental et supprime le stress. Des exercices doux, faciles à exécuter. Des mouvements lents, une respiration naturelle relaxent le corps entier, et entraînent une meilleure santé physique et mentale. Immobilité et mouvement se combinent pour détendre les muscles, améliorer la circulation, assouplir et renforcer les principales articulations.
Les personnes souffrant d'hypertension ou de problèmes cardiaques, peuvent accomplir ce programme en toute sécurité, et en retirer de grands bienfaits.
L'équilibre est amélioré, le risque de chutes réduit. Une méthode adaptée à tous les âges de la vie.
Editeur
Guy Tredaniel
Collection
Nombre de pages
124
Date de parution
2005-09-01
Reference éditeur
ISBN
2-84445-597-2
EAN
2-84445-597-2
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